• USA Flag

    USA Flag

  • Стена Плача

    Стена Плача

Druzhba 666

666-1

http://fliphtml5.com/bsub/nsnj

НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ТОРЫ

НАСО

(Читается 26 мая)

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПЕРЕПИСИ СЕМЕЙСТВ ЛЕВИТОВ И РАСПРЕДЕЛЕНИЕ МЕЖДУ НИМИ ОБЯЗАННОСТЕЙ.
Отбор левитов из рода Гершона для служения.
После того, как Моше пересчитал семьи левитов, происходивших от Кеата, и дал им указания об их обязанностях, ему велено было исчислить сынов Гершона, чтобы определить, кто из них годен для служения.
Затем сыновья Аарона определили обязанности каждого левита, а Итамар, четвертый сын Аарона, был поставлен постоянным начальником над сыновьями Гершона.
Левиты, принадлежавшие к роду Гершона, должны были:
1. Готовить к походу полотнища, завесы, покровы и ширмы внутреннего двора и нести их.
2. Петь во время каждодневных утренних и полуденных приношений, а также при всех общинных приношениях — олот и при общинных приношениях — шламим в праздник Шавуот.
Сынов Мерари подвергают исчислению, чтобы определить их обязанности. Род Мерари последним из всех трех родов левитов прошел исчисление и получил указания относительно своих обязанностей.
Люди из этого рода несли брусья к подножию Мишкана. Их начальником был Итамар, сын Аарона. Он указывал каждому левиту, что тот должен делать.
Однажды получив назначение, левит уже не мог его изменить.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА НАНЕСЕНИЕ УЩЕРБА БЛИЖНЕМУ
И говорил Б-г Моше: “Скажи сынам Израиля: “Если мужчина или женщина совершит какой-либо грех, то пусть они исповедуются в грехе своем, и каждый возвратит за предмет вины своей сполна, да прибавит пятую часть стоимости”.

ВИДУЙ — МИЦВА ИЗУСТНО ПРИЗНАВАТЬ СВОИ ГРЕХИ
Если еврей нарушил запрещающую заповедь Торы или не исполнил предписывающую заповедь и сожалеет о своем поступке или упущении, то совершение тшувы — мицва для него.
Тшува состоит из трех главных частей:
1. Искреннее сожаление о содеянном или невыполненном.
2. Изустное признание в совершенном грехе.
3. Твердое решение никогда больше не впадать в этот грех.
В разделе Насо говорится о второй из этих трех частей — о видуе — изустном признании в грехе. Как происходит видуй? Грешник произносит такие слова: “Вот, Ашем, я согрешил, а теперь сожалею и стыжусь своего поступка и никогда не совершу его снова”.
Он сам рассказывает Ашему о случившемся и умоляет Его об искуплении. Во времена Храма грешник должен был сначала произнести видуй, а потом совершалась шхита животного, принесенного им во искупление греха.
Почему Тора повелевает нам изустно признавать наши неправедные поступки?
Напрашиваются два ответа:
1) исповедуясь Всемогущему в прегрешении, мы тем самым провозглашаем свою веру в то, что Он карает грешников и награждает тех, кто соблюдает Его заповеди;
2) полный устный видуй укрепит грешника в его решении исправиться и поможет ему не отступиться от тшувы. Ашем говорит: “Как только еврей признает, что поступил плохо, Я преисполняюсь милости к нему”.
Всякий, кто произнес видуй перед смертью, имеет удел в Мире Грядущем. Если он не знает, в какие слова облечь свой видуй, то ему надо произнести: “Пусть моя смерть искупит все мои грехи”.
Существует особая мицва произносить видуй в Йом Кипур — день, обладающий силой очищать от греха.

ЗАКОН О ЖЕНЩИНЕ, ВЫЗВАВШЕЙ РЕВНОСТЬ МУЖА
И сказал Б-г Моше: “Говори сынам Израиля: если чья-либо жена совратится, или найдет на мужа дух ревности, и будет ревновать он жену, то пусть приведет ее к коэну и принесет за нее жертву — ячменной муки. Вначале коэн спрашивает женщину.
Если она признается, то муж должен дать ей развод без выплаты денег, записанных в ктуве.
Если не признается она в своей вине, то тогда возьмет коэн священной воды в глиняный сосуд, поставит женщину перед Б-гом и растреплет волосы на голове женщины и заклянет горькую воду, и напишет заклятие на бумаге, и сотрет их в воду, и даст женщине выпить.
Если она виновата, то вспухнет ее живот и опадет бедро (то же самое с любовником), и будут они — предметом проклятия среди народа.
Если же чиста женщина, то не заболеет, и Б-г даст ей сына (как бы в утешение за пережитый позор).
И говорил Б-г Моше: “Скажи Аарону и сыновьям его; так благословляйте сынов Израиля: “Да благословит тебя Б-г, (даст тебе жизнь, здоровье, благополучие, богатство и охранит тебя).
Да будет благосклонен к тебе Б-г и помилует тебя! (это значит, что поток любви и сил, носящих избавление, будет излит на него).
Да обратит Б-г лицо свое к тебе (не будет гневаться, отнесется к тебе с особой любовью) и даст тебе мир!”
Так пусть произносят имя Моё над сынами Израиля, и Я благословляю их.” (Б-г стоит вместе с коэнами и благословляет, т.е. коэны — это канал, через который Б-г передает благословения).

ЖЕРТВОПРИНОШЕНИЯ ВОЖДЕЙ ИЗРАИЛЯ
После того, как был построен Шатер, вожди колен Израиля принесли жертвы.
В первый день жертву принес Нахшон из колена Егуды.
Он принес одно серебряное блюдо в сто тридцать шекелей весом.
Серебряное блюдо — кеарат кесеф — числовое его значение на иврите 930. Это число символизирует Адама, который жил 930 лет.
Сто тридцать — возраст Адама, когда у него родился сын-Шет, благодаря потомкам которого существует мир.
Он принес также одну серебряную чашу в 70 шекелей, одну ложку в десять золотых шекелей, наполненную смесью благоговений.
Одна серебряная чаша на иврите-мизрак эхад кесеф в числах составляет — 520. 500 — это возраст Ноаха, когда у него родились сыновья и те 20 лет, что прошли со времени, когда Б-г решил послать потоп.
Семьдесят шекелей — семьдесят народов, которые произошли от сыновей Ноаха. Одна ложка — символизирует Тору.
Десять золотых шекелей — это число символизирует Десять заповедей.
Он принес также одного быка молодого, одного барана, одного годовалого ягненка — в жертву всесожжения; одного козла — в грехоочистительную жертву.
Двух быков, пять баранов, пять козлов, пять годовалых ягнят — в жертву мирную. Один бык — символ Авраама. Один баран — символ Ицхака. Один годовалый ягненок — символ Яакова. Один козел в грехоочистительную жертву, чтобы искупить грех продажи Йосефа в рабство.
В жертву мирную: два быка — (символ Моше и Аарона), которые способствовали миру между сынами Израиля и Б-гом.
Пять баранов, пять козлов, пять ягнят – (три вида животных, символизирующих три группы евреев: коэнов, левитов и исраэлим). Это также 3 части Торы: Хумаш, книга пророков и книга Писаний.
Число пять -символизирует 5 книг Хумаша, а также число заповедей, написанных на одной скрижали и на другой.
Такие же жертвы принесли и все остальные вожди колен.

НЕДЕЛЬНАЯ ГЛАВА ТОРЫ

БЕМИДБАР

(Читается 19 мая)

ИСЧИСЛЕНИЕ СЫНОВ ИЗРАИЛЯ
И говорил Б-г Моше в Шатре откровения в первый день месяца ияр, во второй год после исхода из земли Египетской:
“Произведите исчисление всего общества сынов Израиля по отчим домам их, всех мужчин от 20 лет и старше поголовно (пересчитывались не люди, а монеты, которые они давали — каждый, кто проходил исчисление, давал половину шекеля).
И сделал Моше, как повелел ему Б-г, и было: в колене Реувена — 46500, в колене Шимона: — 59300, в колене Гада — 45650, в колене Иехуды — 74600, в колене Исахара — 54400, в колене Звулуна -57400, в колене Эфраима — 40500, в колене Менаше — 32200, в колене Беньямина — 35400, в колене Дана — 62700, в колене Ашера — 41500, в колене Нафтали — 53400. И было всех 603550.
УКАЗАНИЕ О ЛЕВИТАХ
А Левиты не были подсчитаны.
И сказал Б-г Моше: “А Левиты будут служить при Шатре. Они будут носить его и все его принадлежности, и будут складывать и разбирать его, и будут стоять станом вокруг Шатра откровения, и будут нести стражу у Шатра откровения.
РАСПОЛОЖЕНИЕ ВСЕХ КОЛЕН ИЗРАИЛЯ
А все остальные ( по три колена при каждом знамени) пусть стоят на расстоянии от Шатра в определенном порядке. Стан Иехуды стоял впереди, к востоку, и возле него колено Исахара и колено Завулуна.
На юге от Шатра стоял стан Реувена и возле него колено Шимона и колено Гада. На западе от Шатра — стан Эфраима, и возле него колено Менаше и колено Биньямина; К северу от Шатра — стан Дана, и возле него колено Ашера и колено Нафтали. И сделали сыны Израиля все, как Б-г повелел Моше.
ИСЧИСЛЕНИЕ ЛЕВИТОВ
“Когда умертвил Я всякого первенца в Египте, освятил Я себе всякого первенца в Израиле, от человека до скота, — Мои они, — Я — Б-г. И вот взял Я Левитов вместо всех первенцев из сынов Израиля”. И сказал Б-г Моше: “Исчисли сынов Леви по отчим домам от одного месяца и старше”. И исчислил Моше Левитов; и было: сынов Гершона — 7500, сынов Кегата -8600, сынов Мрари -6200. Всего исчисленных левитов было 22000. И сказал Б-г Моше:
“Исчисли всех первенцев мужского пола из сынов Израиля, от одного месяца и старше.” И было всех первенцев мужского пола — 22273.
Б-Г ПРИКАЗАЛ ДАТЬ ВЫКУП ЗА ПЕРВЕНЦЕВ
И сказал Б-г Моше: “Левиты будут Моими вместо первенцев, сынов Израиля, а также их скот.
А так как есть разница в исчислении, пусть они дадут выкуп Аарону и его сыновьям по 5 шекелей с головы.” И сделал Моше, как повелел ему Б-г.

ПРАЗДНИК ДАРОВАНИЯ ТОРЫ – ПРАЗДНИК ШАВУОТ

В конце шестидесятых, начале семидесятых годов русскоязычные евреи стали заселять Америку. Естественно, очень интересно было ознакомиться с ее населением, их взглядами на жизнь, семью и т.д..
Сгулот на Шавуот2С большим изумлением мы увидели, что большинство семей чернокожих и испаноговорящих жителей Америки, т.н. “разбитые семьи”, без отца или матери, и что страшнее, дети не знают, кто их родители, не говоря уже о дедушках-бабушках.
Мы — евреи, можем показать, проследить нашу родословную до первого еврея — Авраама. И не только это. Мы — единственная и одна из древнейших наций в мире, у которой есть день рождения. Да, как нация мы появились на свет 6 сивана, 3321 год тому назад. Это был день, когда Б-г дал нам Тору.
Это день, когда мы обменялись с Б-гом клятвами — швуа, мы поклялись в том, что никогда не изменим нашему Союзу с Ним. А Б-г обещал, что никогда не оставит нас. Но при этом Б-г потребовал от нас гарант.
Так, мидраш рассказывает, что Всевышний спросил народ Израиля: «Какое поручительство вы можете дать, чтобы Я убедился, что вы будете хранить Мой завет?». Евреи ответили, что за них будут готовы поручиться праотцы Авраам, Ицхак и Яаков, пророки и праведные правители. Однако Всевышний отверг это поручительство. И только когда люди согласились поручиться за соблюдение союза своими детьми, Всевышний принял это предложение и заключил с ними союз.
Мне хочется рассказать историю, которая произошла где-то 150 лет назад и описана в наших книгах. В одном из городов Польши в еврейской части города решили построить синагогу. Собралась вся община и раббай, очень знающий, святой еврей, рав Махараша
сказал: “У меня на руках счет на работу по возведению синагоги. Но у меня такое условие – половину суммы должен дать один человек, а вторую – община. А я этому человеку даю благословение, которое он захочет и оно обязательно исполнится”. И вот подходит к раббаю очень богатый член общины и говорит: “Я готов дать половину суммы с условием, что ты благословишь меня сыном, который будет таким же знающим и святым, как ты”. Раббай призадумался и сказал: “Приди ко мне через 3 дня”.
На встрече, через три дня, раббай сказал богатому еврею так: “Если я исполню твою просьбу, то при этом ты лишишься своего богатства и своей жизни, и не увидишь рождение своего сына. Это то, что мне было сказано с Небес”. Богатый еврей ответил: “Я должен переговорить с женой”. Когда он рассказал все это жене, она ответила: “Дорогой муж, зачем нам это богатство, если у нас нет детей? И если рав обещает, что сын будет знатоком Торы и святым евреем, я согласна”.
Так и случилось. Жена забеременела, а коммерческие дела еврея пошли вниз, и в скором времени богатый еврей умирает. Его жену выгоняют из дома за неуплату, и она нищенствует, бродя по улицам и переходя из одного дома в другой. И вот в одном из домов ее приняли, накормили, напоили. В это время у нее начались схватки. И она сказала хозяевам: “Я знаю, что я умру и не увижу сына. Но, пожалуйста, пообещайте, поклянитесь мне вырастить его знающим евреем”. Те поклялись. Мальчик вырос, он охотно учился и стал знатоком Торы и был очень святым евреем. Его имя знакомо всем изучающим Тору, он стал светочем Торы.Это очень грустная и в тоже время возвышенная история. Ради будущего ребенка, ради того, чтобы он был знатоком Торы, родители пожертвовали своей жизнью и богатством.
А мы порой не хотим сделать даже минимальных усилий для будущего наших детей. Минимально – это послать ребенка в ешиву и вести в доме еврейский образ жизни. И поэтому, когда Всевышний дал нам Тору – а это путеводитель по жизни, Он сказал: “Залог – это ваши дети”. И евреи согласились на это. И это очень серьезно и важно. И мы должны знать, думать, обдумать все это, празднуя праздник Дарования Торы – праздник Шавуот.
Ведь, заключив с Б-гом союз при получении Торы, мы поручились Б-гу своими детьми. Следовательно, если мы хотим дать своим детям хорошую, счастливую жизнь, мы должны соблюдать заветы Торы.
Это нелегко, но это единственный путь быть счастливыми и дать своим детям истинное счастье.
Закончить свою статью я хочу заметкой Нахума Пурера “Сердце и камень”:
«А скрижали те были деянием Б-га, и письмена на них были письменами Б-га – вырезанными на скрижалях» (32:16).
Когда вы будете в следующий раз в сина-
гоге, обратите внимание на изображение скри-
жалей с Десятью заповедями поверх Ковчега Завета, в котором хранятся свитки Торы.
Верхушки этих скрижалей закруглены. Откуда взялась эта форма? Ведь в Талмуде сказано, что скрижали были кубами. Ни в одном классическом источнике вы не найдете каких-то других вариантов.
Еще один вопрос. Если сыны Израиля услышали непосредственно от Б-га Десять заповедей, зачем понадобилось вырезать их
на камнях? Неужели недостаточно было устного инструктажа от самого Автора?
Вначале ответим на второй вопрос. Когда Десять заповедей были выбиты на скрижалях, они одновременно проникли в сердца евреев всех грядущих поколений. Вырезаны на камне и вырезаны в сердцах.
«И письмена на них были письмена-
ми Б-га». Всевышний навсегда вживил свои слова, впервые произнесенные у горы Синай, в еврейские сердца – на все века вперед.
Теперь вглядитесь еще раз в скрижали над Ковчегом Завета. Теперь вам ясно, почему они имеют такой вид? Их закругленные верхушки повторяют форму сердца – сердца еврейского народа, на котором еще более трех тысяч лет назад сам Творец высек навечно свои бессмертные речения.
Дай Б-г, чтоб празднуя Шавуот, мы прониклись духом Всевышнего и приблизились к Нему. Амен и Амен.
Д-р М.Якубова

МИКВА КАК СИМВОЛ ЖИЗНИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ

Одна из самых главных мицвот, которая есть у евреев – это таарат амишпаха, соблюдение чистоты семейной жизни. Эту мицву еврейский народ исполняет на протяжении тысячелетий.

Кстати говоря, согласно Алахе, в еврейской системе ценностей микве придается первоочередное значение. Если община стоит перед выбором, строить микву или синагогу, предпочтение отдается микве. Если миквы в общине нет, предписывается продать даже последний свиток Торы, но микву все-таки построить. Так важна эта мицва.
Великий мудрец Хахида, ещё примерно 250 лет тому назад посетивший весь еврейский мир и написавший больше шестидесяти книг, бывая в разных общинах всегда особо подчёркивал, что самая важная мицва – это соблюдение таарат амишпаха. Он обладал удивительным даром сразу же определять, кто соблюдает таарат амишпаха. Стоило ему только посмотреть на ребёнка, чтобы понять, что семья соблюдает чистоту семейной жизни, что мама окуналась в микве, ибо святость прямо отражается на ребёнке, и виден этот свет святости в облике ребёнка, его речах и поступках. К сожалению, несоблюдение таарат амишпаха в семье тоже отражается на ребёнке, но только отсутствием святости.
thumbnail (2)Наши мудрецы говорят, что мицва таарат амишпаха охраняет весь дом, защищает не только жену, но и мужа, и (что особенно важно) детей. Я хочу поведать вам несколько историй, не придуманных, а взятых из реальной жизни, и очень для всех нас поучительных.
Расскажу об одном случае, произошедшем в Израиле. 36-летний молодой человек был женат 16 лет. Но вот однажды он неожиданно умирает. Через 16 лет он приходит к жене во сне и говорит,что пришёл забрать её к себе. Она думает, что это просто страшный сон, но несколько дней подряд ей снится то же самое: ушедший в иной мир супруг хочет взять её к себе. Тогда она пошла к великому каббалисту раббаю Муцафи и рассказала ему, что муж появляется каждую ночь и говорит, что после смерти он не может найти покой, поскольку она не соблюдала таарат амишпаха, не посещала микву после нечистых дней, то есть не исполняла очень важную мицву. Рав, услышав это, сказал, что ничем не может помочь. На следующий день женщина опять во сне увидела, как муж пытается забрать её душу. Она почувствовала, будто её душат, и закричала. Дети, проснувшись от страшного крика, подбежали к маме и, разбудив её, стали спрашивать, что случилось. Но женщина только смогла сказать: «Он душит меня, он хочет меня забрать». Оставшуюся часть ночи она уже не могла спать, так как боялась повторения увиденного во сне.
Дождавшись утра, женщина побежала к раву Нисиму Ягену. Она рассказала ему о своих страшных снах. Выслушав рассказ испуганной женщины, рав Нисим Яген сказал, что они с мужем совершили великий грех, не соблюдая чистоту семейной жизни, и ей уже ничем нельзя помочь. Женщина, рыдая, стала умолять рава дать ей тикун (исправление), на что рав ответил, что единственным исправлением может быть стремление объяснять другим женщинам, как важно соблюдать мицву таарат амишпаха и призывать еврейские семьи участвовать в строительстве миквы. Только это может в какой-то степени покрыть грех несоблюдения важнейшей мицвы — чистоты семейной жизни.
thumbnail (3)Ещё один случай. Это произошло с раббаем Абрами в Израиле. Однажды он попал в больницу. Рядом с ним в палате находился один нерелигиозный мужчина, секулярный (светский) еврей из кибуца. Кибуц – это своеобразный колхоз, где всё, казалось бы, как при коммунизме, где все трудятся и всё идёт в общую копилку, но, однако, там нет ни синагоги, ни кашерной пищи, ни миквы. Одним словом, ничего, что обеспечивало бы евреям соблюдение мицвот. Раббай видит, что перед ним человек среднего возраста, длинноволосый, усатый; кушает всё подряд, не задумываясь о кашруте. Вдруг в течение часа к нему приходят гости. Первым посетил больного молодой красивый парень с короткими волосами, с пейсами и кипой на голове. Он подходит к соседу раббая Абрами, целует ему руку и с волнением расспрашивает, как себя чувствует этот мужчина и что ему нужно для скорейшего выздоровления. Через ещё какое-то время к этому нерелигиозному еврею приходят дети. Все в кипах, все с пейсами. Подойдя к мужчине они также целуют ему руку и, интересуясь состоянием здоровья мужчины, желают ему скорейшего выздоровления и возвращения домой. Через пару часов в палату входит красивая девушка с покрытой головой и начинает кормить этого кибуцника кашерной едой. Вечером, когда все посетители уже ушли, раббай Абрами, посмотрев на своего нерелигиозного соседа по палате с удивлением спросил его: «Кто все эти посетители, почему они называют Вас папой и дедушкой. Я вижу,- говорит раббай,- что вы светский человек, но все пришедшие к Вам глубоко религиозные евреи» . — «Да, это так,- отвечает сосед по палате. Давайте я расскажу Вам, в чём дело. Я жил в кибуце всю свою жизнь. Мне было 22 года, когда я познакомился с двадцатилетней красавицей, тоже жившей в кибуце. Некоторое время мы встречались, и я, влюбившись, попросил её выйти за меня замуж. Но девушка ответила мне, что она готова отдать свою руку и сердце только при одном условии: соблюдение таарат амишпаха. Когда я это услышал, сразу же выразил свой протест, пытаясь объяснить ей, что соблюдение чистоты семейной жизни уже устарело тысячу лет тому назад, а в современном мире это выглядит даже смешно, так что не стоит соблюдать какие-то примитивные обычаи. Но девушка, возразив, сказала, что это её важнейшее условие и объяснила, в чём дело.
Когда ей было восемь лет, нацисты, желая уничтожить всех евреев города, отправили их в товарных вагонах в лагерь смерти. По дороге, поняв, что спасения нет, мама, уловив момент, когда поезд замедлил свой ход, обратившись к дочери, сказала, чтобы она соблюдала мицву таарат амишпаха, и, выйдя замуж, каждый раз после критических дней посещала микву. После этих слов мать выбросила дочь в окно. Это было последнее желание, последние напутствие мамы моей будущей жены. Больше моя избранница своей мамы не видела. Позже девушка узнала, что фашисты убили её мать, как и сотни других евреев из этого местечка. Это последние желание матери моя невеста запомнила на всю жизнь, и, безусловно, она обязана была его выполнить. Рассказ моей любимой потряс меня, и я немедленно согласился на её условие.
Сказать по правде, мы ничего не соблюдали, но эта мицва была для нас обоих священной. И я понимаю, что соблюдение чистоты семейной жизни повлияло на моих деток и внуков, несмотря на то, что они тоже росли в кибуце. Однако какими-то путями, можно сказать чудесами, они стали исполнять все предписанные евреям мицвот. И вот сегодня, слава Б-гу, все трое моих детей и все мои внуки глубоко религиозные люди, уважающие и почитающие своих родителей. Я горжусь ими, я понимаю, что если бы они не были столь религиозными, то, наверное, уже бы покинули нас, уехав куда-нибудь, или, возможно, пошли бы по плохому пути, попали бы в какую-нибудь секту или ещё что-то в этом роде и не проявляли бы к нам столько уважения и заботы, сколько мы с женой имеем сейчас. И всё это благодаря исполнению только одной мицвы». Посмотрите: какая важная мицва таарат амишпаха!
Вот ещё один жизненный пример. Жил 60 лет тому назад аГаон раббай-каббалист Сулейман Муцафи. Один раз в год на неделю он вместе с супругой выезжал в Рамат аШарон, в маленькую деревню, которая называлась Мораша, где он отдыхал и занимался Торой на природе. Каждый вечер раббай посещал небольшую местную синагогу. В один из таких вечеров он попросил дать ему слово между минха и аравит. Все прихожане с радостью согласились выслушать великого мудреца. Обратившись к слушателям, раббай предложил желающим приобрести все его мицвот, весь его Олам аБа, все его награды в будущем мире, которые он готов отдать каждому, кто возьмёт на себя мицву построить микву в этом районе. И рав объяснил, что ему очень нравится это место, но он не может больше приезжать сюда, потому что здесь нет миквы. Конечно же, все присутствовавшие понимали, что с ними говорит великий мудрец, знаток Торы, человек, обладающий правом после смерти сразу же попасть в Ган Эден. Вся синагога тут же зашумела, поражённая его благородством и непреодолимым желанием соблюдать все мицвот. И тут все, как один, закричали: «Мы не хотим забирать ваши мицвот, которые вы по праву заслужили! Сегодня мы все берём на себя строительство миквы!» Ровно через восемь месяцев была построена миква, которая действует до сегодняшнего дня.
Когда женщина соблюдает таарат амишпаха, она присоединяется к особым силам Небес. Если бы все еврейские женщины понимали, какую жизненную энергию они получают, когда окунаются в микву, то ни одна из них не упустила бы этого блага. Наши мудрецы говорят, что самая важная молитва года – это Неила в Йом Кипур. Люди платят десятки тысяч долларов, чтобы открыть аАрон аКодеш на эту молитву, которая читается раз в году в тот момент, когда Небеса ещё открыты, но примерно через час после начала молитвы, закрываются. В момент чтения молитвы Неила Вс-вышний напрямую принимает наши молитвы. Еврейские мудрецы учат, что когда женщина раз в месяц окунается в микве, у неё есть возможность помолиться, и эта молитва важнее, чем даже молитва Неила, ибо в этот момент аШем принимает все молитвы женщины. Она может молиться за мужа, за детей, за парнаса (заработок), буквально за всё, что её душе угодно, и каждая молитва женщины принимается тут же. Вот насколько мицва таарат амишпаха важная!
1Многие из нас не понимали, какой большой грех они совершали, делая аборты, соединяя свои судьбы с неевреями. Очиститься, исправить такие грехи очень тяжело. Единственный путь к исправлению – это помогать другим женщинам соблюдать таарат амишпаха и участвовать в строительстве миквы. В Нью-Йорке новые миквы уже не будут строиться. Все еврейские районы уже имеют миквы, а новые районы не образовываются. Поэтому очень тяжело найти место, где будет строиться миква. Только один район Нью-Йорка, где отсутствует миква, где проживает более четырёх тысяч бухарских евреев – это Браервуд. И, слава Б-гу, несколько лет тому назад мы приобрели свою синагогу Браервуд-Ор-Натан. Мы начали проводить там лекции о чистоте семейной жизни, женщины стали соблюдать эту мицву, но вдруг обнаружилось, что в Браервуде желающим исполнять таарат амишпаха женщинам негде даже окунуться. Это очень серьёзная проблема. Тогда мы решили взять на себя эту великую мицву – строительство миквы в Браервуде, и это будет, очевидно, последняя миква в Квинсе и, без сомнения, самая красивая. Мы строим её, как СПА: мраморные полы, особая прихожая, золотые ручки и тому подобное. Мы стремимся сделать эту микву самой красивой, самой привлекательной, чтобы у женщин было желание с радостью и удовольствием окунаться в ней и всегда строго исполнять мицву таарат амишпаха.
От своего имени и от руководства нашей организации мне хотелось бы поблагодарить всех тех, кто помогает нам в проекте строительства Миквы. Дай Б-г, чтобы Всевышний вернул вам в тысячу раз больше.
Briarwood Spirit Insurance $1500
(Геннадий Шимунов)
Исак Шахмуров $1000
Др. Игорь Коэн $1000
Шломо Ягудаев $200
Нина Меламед $50
Рена Ягудаева $40
Рафаэл-Анна Шамуэлова $36
Даниела Ильяева $20

С Б-жью помощью строительство уже завершается. И мы приглашаем семьи быть основателями этой миквы, и имена членов этой семьи будут навечно сохранены там. Любая семья, любой человек может поддержать этот святой проект. Для более подробной информации вы можете звонить мне по телефону 718-275-3318. Свои пожертвования на «Ор-Натан Миква» вы можете посылать по адресу 98-81 Queens Blvd, NY 11374. Не упустите замечательную возможность присоединиться к этой великой мицве. Помните: миква – это основа благополучной семейной жизни и залог продолжения благословенного еврейского рода. И дай Б-г, чтобы в заслугу этой мицвы Вс-вышний благословил каждого из вас, одарил вас здоровьем, хорошим заработком, счастьем и богатством и всеми благами, чтобы вы увидели счастье и радость своих детей, правнуков и праправнуков. Амен! Да будет так!
На этом я прощаюсь с вами. Хочу пожелать всем радостных дней, счастья и успехов в бизнесе и личной жизни.
Рав Нахум Казиев

НА ЗЛОБУ ДНЯ

KKSA9609522Дорогие друзья!
Я с радостью встречаюсь с вами накануне праздника Шавуот. Это великий праздник Дарования Торы еврейскому народу и в эти святые дни я хочу пожелать вам много радости, счастья и успехов..
Наш журнал выходит накануне Великого праздника Шавуот – праздника дарования Торы. Этот период является одним из важнейших в жизни еврейского народа.
Наши предки вышли из Египта, освободившись от тяжелого рабства. Но мы должны понимать, что, находясь в Египте, евреи опустились до 49 ступени нечистоты и должны были очистить себя духовно, чтобы получить священную Тору. Иными словами, совсем не случайно между великими праздниками Пейсах и Шавуот ровно 49 дней: эти дни определены нам для ещё большего духовного роста, самоусовершенствования, очищения от скверны – тума, чтобы быть готовыми к важнейшему в жизни нашего народа моменту – принятию Священного Писания.
Б-г вручил Тору всем евреям, а это значит, что и мы, ныне живущие и ещё тогда не рожденные, а точнее наши души, были свидетелями этого величайшего события. Когда весь еврейский народ собрался у подножия горы Синай, произошло множество чудес. Пустынная гора расцвела яркими красными цветами, повсюду чувствовался необыкновенно приятный аромат. Но самым поразительным было то, что все больные мгновенно выздоровели: глухие стали слышать, слепые стали видеть и тому подобное.
Перед тем, как Вс-вышний на горе Синай провозгласил две заповеди, люди услышали гром и увидели густое облако на вершине горы. Зазвучал шофар. Гора дымилась и сотрясалась, сверкали молнии, и трубный звук становился все громче и громче. И вот из огня и дыма послышался голос Б-га.
Когда евреи услышали мощный голос Вс-вышнего, они не смогли выдержать и сказали Моше: «Ты, пожалуйста, передай нам слова Создателя, ибо мы не заслужили слышать этот голос». После этого Моше скрылся в облаке на вершине горы, и Б-г продиктовал ему все заповеди, которые евреи обязаны соблюдать. Эти законы записаны в Торе.
Моше передал остальные 8 заповедей евреям. Удивительно, что когда Моше-рабейну обращался к евреям, стояла абсолютная тишина. Говорил он, конечно же, без современных усилителей звука, но каждый человек слышал его так, будто Моше разговаривал лично с ним. Ещё один очень важный момент: до получения Торы мы были сыновьями Авраама, Ицхака, Яакова, но, получив Святую Тору, мы стали народом, народом Вс-вышнего.

Семья журнала «Дружба» растет

Все больше людей, занимающихся бизнесом, понимают, что лучший путь к потребителю их услуг — это реклама в журнале «Дружба», самом большом русскоязычном журнале в Америке.
Я рад сообщить нашим читателям и подписчикам, что за последние недели семья наших рекламодателей увеличилась. В первую очередь хочу назвать врачей центра «VIVA·EVE», которые являются специалистами по лечению такого распространенного заболевания, как фиброма. Если у вас или у ваших близких есть это заболевание, мы рады сообщить, что вам не нужно больше страдать и волноваться. Есть новый нехирургический метод лечения, позволяющий избавиться от фибромы без удаления матки.
Процедура оплачивается всеми основными страховками. Хирурги VIVA·EVE имеют наивысшую квалификацию и специализируются именно на этом современном методе лечения. Их телефон: 718-733-7008. Более подробная информация о Центре на странице 22.
Хочу познакомить вас с еще одним замечательным врачом, специалистом по женским болезням. Это доктор наук, профессор гинекологии, имеющий более чем тридцатилетний опыт работы — доктор М. Фридман. В его офисе в Rego Park на 63 Rd. используются самые современные методы диагностики и лечения всех гинекологических заболеваний, включая предраковые состояния. Большое внимание и помощь уделяется здесь будущим мамам с первых недель беременности.
В офисе доктора М. Фридмана принимают большинство медицинских страховок. Более подробную информацию можно получить по телефону 718-275-2224.
Я рад, что к нам присоединился опытный физиотерапевт, доктор Рубен Токер. Его офис также находится в Rego Park. Если у вас артрит, боли в спине, шее, головокружение и головная боль, онемение в руках и ногах, нарушение баланса и другие проблемы, вам помогут в офисе доктора Токера.
Здесь есть вся современная аппаратура и методики для реабилитации после травм, аварий, инсультов, операций. Офис находится в самом центре Квинса. Более подробная информация на странице 30, а также по телефону 718-393-3844.

«АКДАМОТ»

Akdamut«Акдамот»
Пиют Акдамот произносят непосредственно перед чтением Торы в Шавуот в ашкеназийских общинах. Он был составлен рабби Меиром, сыном рабби Ицхака, который был кантором еврейской общины города Вормса.
Краткое содержание «Акдамот»
Акдамот написаны по-арамейски для того, чтобы их могли прочитать только евреи, изучающие Тору и знакомые с трудами древних мудрецов, писавших по-арамейски.
Вначале Акдамот рассказывают о величии Всевышнего: Даже если бы все небо стало пергаментом, все деревья – перьями, все воды моря – чернилами, а все люди – писцами, они не смогли бы полностью описать величие Создателя и великолепие Его творения – земли и неба. Ведь все Его творения – это только одна-единственная произнесенная Им буква, причем наделенная наилегчайшим звуком – гей (ה).
Все небесное воинство, возглавляемое сарафами, преисполняется трепетом, когда оно приступает к прославлению Всевышнего. Им разрешается славить Его лишь в установленных случаях. Некоторые из них удостаиваются этой чести лишь раз в семь лет, а некоторые произносят кдушу всего один раз, который для них уже не повторяется.
Насколько же почетнее участь Израиля, ради которого Всевышний оставляет Свою небесную свиту. Он радуется только ему, сделал его Своим уделом, руководит его судьбой, а Израиль избрал Его своим Царем и прославляет, произнося кдушу – троекратное «Святой, Святой, Святой» – дважды в день, утром и вечером.
Единственное, чего Всевышний хочет взамен – чтобы Израиль изучал Тору и следовал ей, обращался к Нему со своими молитвами и получал то, о чем молит. Более того, имя Израиля записано в тфилин Всевышнего, где сказано «Кто подобен Твоему народу, Израилю, единственному народу на земле».
И вот, приходят все народы мира и спрашивают евреев: «Кто Он, каков Он – тот, ради Кого вы принимаете смерть и истребление, вы, прекраснейший из народов. Вы дивны и прекрасны – присоединяйтесь к нам, и мы дадим вам все, что вы хотите».
И Израиль дает мудрый ответ — «Слова народов мира неразумны. Чего стоит их слава в сравнении с нашей, которая откроется, когда настанет наш час. Тогда нам откроется великий свет, а вы погибнете во мраке».
Иерусалим будет отстроен, еврейские изгнанники вновь соберутся в Эрец Исраэль, врата райского сада откроются, мы удостоимся увидеть его сияние, войдем в эти врата и будет наслаждаться светом Шхины. Мы будем смотреть на нее – и повторять: «Вот Он, наш Б-г, мы надеялись на Него – и Он нас спас». Все праведники будут жить в собственном шатре, сделанном из шкуры Ливъятана. А затем Всевышний поведет хоровод праведников и приготовит для них трапезу из мяса Ливъятана, мяса дикого быка и вина, приготовленного для этого еще в ходе шести дней Творения.
Счастлив тот, кто удостоится всего этого, счастлив тот, кто верит, что все это ждет его, предвкушает наступление этого дня и никогда не оставляет своей веры!
«Все вы, кто услышит прославляющие вас слова этой песни, – будьте крепки в вере, и тогда вы удостоитесь места среди святых Всевышнего, которые войдут в будущий мир – если только прислушаетесь к словам, озаренным святостью. Велик и возвышен Всевышний, Он – начало и Он – конец всего. Как счастливы мы оттого, что Он любит нас и дал нам Свою Тору!»
«Азгарот»
В сефардских общинах, после повторения кантором молитвы Мусаф, или перед Минхой, читаются Азгарот («Предостережения»), написанные рабби Шломо бен Габиролем. В этом произведении перечислены в особой форме все позитивные и запрещающие заповеди Торы.
Вне пределов Эрец Исраэль, принято делить Азгарот на две части и читать часть, относящуюся к позитивным заповедям, в первый день праздника, а часть, относящуюся к запрещающим заповедям – во второй.

МЕГИЛАТ РУТ

william-blake-naomi-entreating-ruth-and-orpah-to-return-to-the-land-of-moab_a-l-1590989-8880731На праздник Шавуот читают специальный отрывок Торы, который называется Мегилат Рут. Мы приводим вкратце вольный перевод этого текста Торы.
Несколько тысяч лет тому назад в Израиле жил богатый человек Элимелех, занимавший высокий пост. Наступил голод в Израиле, и Элимелех решил пережить и переждать голодные дни в соседней стране. С женой и сыновьями он переехал в соседнюю страну Моав.
Там его встретили с почетом и уважением. Вскоре Элимелех умер. Двое его сыновей женились на двух сестрах — принцессах, дочерях моавитянского царя. Девушек звали Орпа и Рут. Естественно, они прошли гиюр — перешли в еврейство.
Но вот пришло большое несчастье в дом Элимелеха. Умерли двое его сыновей. И решила жена Наоми вернуться в Израиль. Своим же невесткам она посоветовала вернуться в дом отца. Орпа вернулась. А Рут заявила, что она не оставит свекровь. Все старания свекрови отговорить ее не имели успеха. Рут заявила: “Твоя страна – моя страна. Твой народ – мой народ”. И вот Наоми и Рут возвращаются в Израиль.
Евреи Израиля встретили Наоми очень неприветливо, помня бегство богатой семьи во время голода.
Рут, как могла, старалась облегчить страдания свекрови и преданно за ней уха-живала.
В это время в Израиле была уборка ячменя, и Рут ходила по полям, собирала оставшиеся от жатвы колосья на пропитание.
На одном поле на нее обратил внимание хозяин, Боаз, очень богатый, знатный и старый человек. Она сказала ему, что она Рут, невестка Наоми. Он ответил, что много слышал о ее доброте, и поражен, что она, нееврейка, предпочла отчему дому жизнь со свекровью в Израиле.
К вечеру Рут вернулась домой и рассказала своей свекрови о происшедшем. И однажды свекровь сказала ей: “Вечером переоденься, узнай, где будет спать Боаз, дождись, пока он пообедает, и подойди к нему. Он будет знать, что делать.” Рут сделала так, как сказала ей свекровь. И вот, в полночь, проснулся Боаз и увидел в своих ногах свернувшуюся калачиком Рут. “Что ты здесь делаешь?”, -спросил Боаз. “Моя свекровь прислала меня к тебе.” — “Я все понял,” — ответил Боаз, — Но я не могу владеть тобой и имуществом Элимелеха, т.к. здесь есть более близкий его родственник.”
На следующее утро он отмерил Рут 6 мер ячменя, пошел к ближайшему родственнику Элимелеха и сказал ему: “Наоми с невесткой продают землю Элимелеха, ты можешь выкупить землю и тогда ты должен взять на себя заботу о его жене и невестке”. “Нет, я не хочу этого”, — ответил родственник. Разговор происходил при свидетелях, и тогда — следующий претендент на выкуп земли Элимелеха — Боаз, который уже получил на это косвенное разрешение Наоми.
И вот Боаз женится на Рут. Она рожает ему мальчика Овед, что принесло большую радость Наоми. У Оведа рождается мальчик Ишай, который был отцом царя Давида и дедушкой царя Шломо.
Рут за свою праведность и доброту удостоилась увидеть праправнука-царя Шломо. Во дворце возле трона, на котором сидел царь Шломо, стояло еще одно кресло для уважаемой и любимой Рут.

ЖУРНАЛ TIME ВКЛЮЧИЛ ИЗРАИЛЬТЯНКУ ГАЛЬ ГАДОТ В СОТНЮ САМЫХ ВЛИЯТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ МИРА

Гал Гадот19 апреля американский журнал Time опубликовал топ-лист самых влиятельных людей мира. Единственной представительницей Израиля в этом списке стала актриса Галь Гадот. Редакция Time при составлении данного списка разделила влиятельных людей на пять категорий: «первопроходцы», «артисты», «лидеры», «иконы» и «титаны».
Эссе о Галь Гадот для раздела «артисты» редакция журнала заказала американской актрисе Линде Картер, сыгравшей главную роль в телесериале «Чудо-женщина», вышедшем на экраны в 70-е годы. Говоря о Галь Гадот, Линда Картер, отмечает, что они стали «сестрами», так как их объединила сильная, умная и очаровательная супергероиня, которую они сыграли. Картер пишет, что она лично знакома с Галь Гадот и знает, что та обладает всеми перечисленными качествами: она не только жена и мать, но и служила в Армии обороны Израиля.
Сыгранная ими супергероиня помогла изменить самоощущение женщин и девушек. В категорию «лидеры» в этом году попали президент США Дональд Трамп, принц Гари, его невеста Меган Маркл, премьер-министр Канады Джастин Трюдо, президент Китая Си Цзиньпин, глава КНДР Ким Чен Ын, президент Франции Эммануэль Макрон и другие. Последние три года в этой категории не упоминается израильский премьер-министр Биньямин Нетаниягу. В категорию «артисты» вместе с Галь Гадот вошли Николь Кидман, Хью Джекман, режиссер Гильермо дель Торо, телеведущий Джимми Киммел, а также 14-летняя актриса Милли Бобби Браун и другие. «Иконами», по версии Time, являются Дженнифер Лопес, Рианна, певица Кеша и другие. «Титанами» редакция Time называет теннисиста Роджера Федерера, телеведущую Опру Уинфри, миллиардера Илона Маска.
Отметим, что предыдущий год был исключительно успешным для Галь Гадот. Она попала в первую тройку самых кассовых актеров по версии Forbes (хотя по годичному доходу пока не входит и в первую двадцатку). При этом о фильмах с ее участием, запрещаемых к показу во многих мусульманских странах – только потому, что она израильтянка и служила в ЦАХАЛе – писали все мировые СМИ, включая арабские и иранские.
Ее «Чудо-женщина» была признана лучшей сыгранной киноролью по версии журнала Entertainment. И еще одно достижение: Галь Гадот в конце декабря 2017-го возглавила ТОП-100 самых сексуальных женщин планеты по версии журнала FHM. В прошлые годы, когда FHM считался одним из ведущих журналов для мужчин, эта новость наверняка имела бы резонанс. Но в январе 2016 года FHM отказался от выпуска печатного издания и «перешел в онлайн». Если о том, что в 2015-м Галь Гадот была единственной израильтянкой в «горячих сотнях» Maxim и FHM, писали все израильские СМИ, то в декабре 2017-го на тот факт, что израильтянка впервые возглавила ТОП-100 FHM, не обратило внимания ни одно израильское издание.
Более того, сама Галь Гадот в своих блогах в Instagram и Twitter проигнорировала эту победу. Галь Гадот родилась 30 апреля 1985 года в Рош а-Аине. Служила в ЦАХАЛе. Карьера профессиональной модели Галь Гадот началась в 2004 году после победы на конкурсе «Королева красоты Израиля». В том же году она представляла Израиль на конкурсе «Мисс Вселенная» в Эквадоре. Позже работала в рекламных кампаниях Elite, «Супер-Фарм», La Perla Lingerie, Arena, Danza, Esprit и др. В 2007 году участвовала в фотосессии для журнала Maxim, организованной для израильских моделей, прошедших срочную службу в израильской армии.
Свою первую кинороль сыграла в 2007-м в израильском сериале «Бубот» («Куколки»). После чего была замечена в Голливуде и получила приглашение на работу в фильме «Форсаж-4». Она снялась в четырех сериях «Форсажа», потом сыграла в картине «Три девятки» и получила роль «Чудо-женщины» в фильме «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости». Затем была главная роль в фильме «Чудо-женщина».
Параллельно был снят фильм «Лига справедливости» с той же героиней. Галь Гадот входит в число самых высокооплачиваемых израильских моделей, занимая в этом рейтинге вторую строчку после Бар Рафаэли. Но ее заработки как актрисы значительно превышают доходы от модельного бизнеса. Галь замужем за бизнесменом Яроном Варсано, у них растут две дочери, причем младшую дочь Гадот родила в марте 2017-го, за несколько месяцев до выхода в прокат первого фильма «Чудо-женщина».

ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ, СОВЕРШАЕМЫЕ В СТРЕМЛЕНИИ СДЕЛАТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ ЗДОРОВЫМ

главные ошибкиНе все салаты одинаково полезны
На пути к правильному питанию все новички поначалу наступают на одни и те же грабли. В этой статье мы приводим мнение нескольких авторитетных диетологов о том, какие именно ошибки в «здоровом» питании мешают нам оставаться по-настоящему здоровыми.

Принимать на веру полезность цельнозернового хлеба, не вчитываясь в ингредиенты
Люди часто отдают предпочтение цельнозерновому хлебу, не осознавая, что калорий в нём практически столько же, сколько и в белом. Но дело не только в калориях. Желательно избегать таких хлебных изделий, в списке ингредиентов которых присутствует сахар или мука высшего сорта стоит на первом месте. Конечно, в общем случае цельнозерновой хлеб более насыщен полезными веществами, но не забывайте о составе.

Всю неделю держать себя в рамках, но расслабляться на выходных
Если вы отказываете себе в пище, то это не приведёт ни к чему хорошему – рано или поздно вы сорвётесь. Вероятность срыва особенно велика на выходных, и тогда вы наберёте обратно все те калории, которых лишали себя в течение недели.
Чтобы избежать переедания, стройте планы, не имеющие отношения к еде – вместо похода в кафе отправьтесь с друзьями на йога-класс или в парк. Постарайтесь сменить установки, мысленно фокусируясь не на том, что вам нельзя, а на том, что можно.

Питаться однообразно
Когда вы стремитесь к здоровому питанию, легко попасть в ловушку постоянного употребления одних и тех же продуктов – люди изо дня в день едят то, что кажется им безопасным – брокколи, салат, отварную курицу… Казалось бы, неплохой план, но, лишая себя пищевого разнообразия, вы движетесь к неминуемому срыву. К счастью, проблему легко решить – ведь на свете так много полезных продуктов!

Полагать, что упражнения компенсируют калории
Спорт полезен, но не стоит думать, что теперь можно есть всё подряд
Ошибочно полагать, что можно съесть лишнего, а затем просто подольше позаниматься, наш организм более сложная система. Это не значит, что в спортивных занятиях нет смысла, но не стоит считать поход в спортзал поводом съесть всё, что попадётся на глаза.
И тем не менее, силовые упражнения косвенно помогают сжечь калории – со временем мускулы становятся крепче, а метаболизм ускоряется, то есть калории тратятся более эффективно.

Переедать после тренировки
Конечно, тело необходимо заправить топливом для спортивных занятий, но люди склонны считать, что раз уж они занимаются спортом, то им необходимы все эти батончики с волшебной приставкой «фитнес», так широко представленные на прилавках магазинов. Для большинства людей батончик до тренировки и батончик после плюс к обычному приёму пищи – это уже перебор. Чтобы не съесть немедленно все потраченные калории, диетолог рекомендует не делать большого перерыва между тренировкой и приёмом пищи – и тогда вместо батончика вы просто съедите свою обычную порцию.

Заправлять салат высококалорийным соусом
Салат – прекрасная идея для перекуса, если вы не заправляете его тоннами майонеза или сырного соуса. Такой соус может добавить к салату все 500 Ккал, превращая его из полезного в полное жира блюдо. Лучше использовать что-то более лёгкое, например, бальзамический уксус.
Полностью отказаться от углеводов и перейти на белок и овощи
Как известно, углеводы – это сахар, крахмал и волокна, присутствующие во фруктах, зерновых, овощах, и молочных продуктах. Хлеб и макароны – не единственные продукты с высоким содержанием углеводов.
Часто в стремлении похудеть люди полностью отказываются от углеводов, заменяя их овощами и белком, но это ложная стратегия. Несколько дней вы отказываете себе во всех углеводных продуктах, но затем уровень сахара в вашей крови падает так низко, что вы внезапно обнаруживаете себя вгрызающимся в кусок торта.
Вместо того, чтобы полностью отказываться от углеводов, перейдите на те продукты, в которых углеводы имеют большую питательную ценность – коричневый рис, бобы, сладкий картофель и фрукты.

Не учитывать алкоголь
Общая ошибка людей, стремящихся к здоровому питанию – это употребление огромного количества калорий с напитками. Они «забывают» о калориях, содержащихся в пиве, вине и коктейлях, а ведь выражение «пивной живот» появилось не на пустом месте. Так что обращайте внимание на то, что вы пьёте и в каком количестве, и старайтесь свести потребление алкоголя к минимуму. Ну а уж если от выпивки никуда не деться, то вместо сладкого ликёра лучше выпейте стопку водки или текилы.

Полагать, что подсчёт калорий не имеет смысла
По опыту диетологов, люди часто не знают, сколько калорий требуется организму, и сколько они съедают на самом деле.
Используйте приложение для подсчёта калорий, чтобы понять, как выглядят 100 кКал в порции риса или макарон. Контроль размера порций очень важен, даже если вы едите более здоровую пищу, чем пачка чипсов.
Важно обращать внимание на качество и количество употребляемой пищи. Это поможет превратить правильное питание из досадной обязанности в привычку.

Считать, что все калории одинаковые
Калорийность – лишь один из факторов здорового питания. Необходимо также обращать внимание на источник их происхождения. Другими словами, сто калорий чипсов вовсе не равноценная замена такому же количеству овощей.
Диетолог рекомендует отдавать приоритет овощам. Они не слишком калорийны, но придают чувство сытости благодаря объёму, и в итоге вы съедаете меньше.

Не обращать внимания на размер порции
Многие люди сосредотачиваются на подсчёте калорий и забывают обратить внимание на размер порции. Но это необходимый момент для поддержания здорового веса, поскольку так вы сможете научиться слышать своё тело и понимать, когда желудок уже полон.

ВСПОМНИМ О ТЕХ, КТО ПОМОГ СОВЕТСКОМУ СОЮЗУ ПОБЕДИТЬ ГИТЛЕРА

Вспомним о тех, кто помог Советскому Союзу победить Гитлера«Я думаю, что существует лишь один путь выхода из такого положения: создать уже в этом году второй фронт где-либо на Балканах или во Франции, могущий оттянуть с восточного фронта 30-40 немецких дивизий, и одновременно обеспечить Советскому Союзу 30 тысяч тонн алюминия к началу октября с. г. и ежемесячную минимальную помощь в количестве 400 самолетов и 500 танков (малых или средних).
Без этих двух видов помощи Советский Союз либо потерпит поражение, либо будет ослаблен до того, что потеряет надолго способность оказывать помощь своим союзникам своими активными действиями на фронте борьбы с гитлеризмом».
Из личного послание премьера Сталина премьеру г-ну Черчиллю, 3 сентября 1941 года.

Каждое новое поколение оценивает события прошлого по-своему. Люди, участвовавшие в этих событиях и хорошо помнящие о них, уходят. Те, кто пришёл им на смену, оценивают те же события только по книгам, по фильмам и по рассказам очень старых, немногочисленных свидетелей. Кроме того, за 30 лет или около того, меняется идеологическая обстановка в стране и мире. Меняются и мнения, и установки.
Однако бывают и исключения! С начала войны, которую в Российской литературе принято называть Великой Отечественной войной, с 22 июня 1941 года, в СССР практически никогда не упоминалось о том, что Англия и США оказывали Советскому Союзу неоценимую помощь в войне. Приведённая выше цитата из письма Сталина Черчиллю может быть оценена только как крик о помощи в безнадёжной ситуации. Надо знать о том, как горд и непреклонен был Сталин и всё его окружение. Знать, что он никогда не признавал своих ошибок, как презирал он людей и как он был патологически жесток и коварен. Как ненавидели они все «капиталистический мир»! Как в течение 20 предвоенных лет вся советская пропаганда вбивала в сознание граждан миф о невиданном превосходстве социализма над капитализмом, для того, чтобы понять, чего стоило Сталину обратиться с этим письмом к ненавистному «лидеру антикоммунизма» Уинстону Черчиллю.
Надо обязательно вспомнить про союзнический договор о разделе Польши, секретно заключённом между нацистской Германией и СССР 28 сентября 1939 года, направленном против Англии, которая уже воевала с Германией именно из-за нападения на Польшу, чтобы ещё лучше понять, чего стоил Сталину этот крик «спасите», обращённый к недавнему врагу! Но отметим, что об этом письме никто в СССР в течение долгих лет не знал и тем не менее самолюбие Сталина и властей было настолько уязвлено, а сознание советского народа так изуродовано, что и до сих пор многие россияне, словно мантру повторяют с 1941 года: «союзники, мол, не воевали и нам не помогли».
О помощи союзников СССР в годы войны до недавних пор говорить и писать было не принято. Да и как говорить, если СССР в течение войны Англии с Германией с 1 сентября 1939 и до 22 июня 1941 почти два года снабжал Германию сотнями тысяч тонн моторного топлива, угля, сырья, каучука из Малайзии, металлов и широким набором продовольствия, усугубляя тем самым тяжелейшую борьбу, которую островная Англия вела тогда в полном одиночестве, почти задушенная морской блокадой немецких подлодок. Немецкое оружие создавалось с существенной помощью Страны Советов!
Я попытаюсь правдиво рассказать о тех далёких делах и фактах, ссылаясь только на собственную память и на опубликованные к настоящему времени документы. Многие мои читатели знают, что я из военной семьи, что в июне 1941 года мне было семь с половиной лет. Однако напомню кое-что снова. Мой отец Иосиф Зальцберг был инженером- механиком и с 1930 года работал старшим инженером-конструктором танков в Ленинградском КБ при Кировском заводе. Два моих дяди, мужья сестёр отца, были кадровыми военными. К началу войны один был майором, а другой подполковником авиации. Не удивительно, что все разговоры дома, с тех пор как я себя помню, велись вокруг войны, самолётов и танков. С пяти лет я бегло читал и писал, обладал так называемой «фотографической памятью» и события 1939-1945 годов помню и поныне.
Ведущиеся до сих в России споры о роли союзников в победе СССР над Германией и заставили меня написать эту статью. И первое, о чём я должен заявить, что моя семья и семьи инженеров и рабочих, коллег отца умерли бы с голоду уже зимой 1941-1942 года, а страна осталась бы без танков и прочего военного снаряжения, не имея даже американской только продовольственной помощи!
Осенью 1941 года моя семья, была эвакуирована в Уральский город Челябинск, где на базе существующего Челябинского тракторного завода и эвакуированных туда же Сталинградского и Харьковского тракторных заводов создавался знаменитый Танкоград. Туда же собрали и все танковые КБ и танковых инженеров и рабочих. Нас всех разместили в частных домах местных жителей, благо, что город напоминал огромную деревню с деревенским домами, немощёными улицами, с хлевами, скотом и весьма диким и враждебным к нам населением. Мы поселились в комнате 8 кв. м практически без топлива, продовольствия и многих необходимых вещей.
В октябре наступили сильные морозы, в магазинах продовольствие было по карточкам, в мизерных количествах, и часто кроме грубого хлеба и мороженой картошки там ничего нельзя было купить.
Цены на рынке были астрономически велики, и литр молока стоил больше недельной, причем немалой, зарплаты моего отца. Надо отметить, что заводское начальство начало заботится о нас уже в декабре. Нам привезли грузовик угля, и мы смогли отапливать весь дом. Отец, живший на заводе и навещавший нас не чаще раза в 10 дней, получал кое-какую еду в столовой, хотя её и не хватало молодому и здоровому мужчине, работающему по 14-16 часов в сутки без отпусков и выходных. Он тоже голодал. Но так жила вся страна, а наш любимый блокированный Ленинград уже начал тысячами в день вымирать от голода! Мы с мамой тоже голодали, особенно я, в мои 8 лет. На хлебе и мороженой картошке лютой уральской зимой слабый ленинградский ребёнок долго не протянет!
Быстро были проданы немногие вещи, которые нам удалось взять с собой, и мы дошли до того, что оладьи из картофельной шелухи на подсолнечном масле стали для нас нечастым лакомством. И вот в декабре произошло чудо! К нашему дому подъехал грузовик с папиного завода и с него нам принесли несколько больших, очень аккуратных картонных коробок. Шофёр сказал, что это американские продовольственные посылки, но получим ли мы следующую, никто не знает.
Мы открыли эти коробки и онемели, увидев их содержимое. Примерно галлонной емкости, сверкающие оловом, герметически закрытые жестяные прямоугольные коробки с текстами на русском языке. Проживи я ещё 80 лет и то я не забыл бы этого зрелища. А уж о содержимом коробок и говорить нечего. В них были: жёлтый яичный порошок, сухое порошковое молоко, белейший свиной жир, «лярд», как было написано в инструкции. Большие бруски тёмного, несладкого шоколада, упакованного в золотого цвета фольгу, несколько маленьких жестяных коробочек с ветчиной Spam и двухфунтовые круглые жестянки со «Свиной тушёнкой», как было написано по-русски на этикетках, и обычные банки сгущённого молока.
Мы не могли долгое время сдвинуться с места! Такой красивой и аккуратной упаковки мы никогда не видали. Продуктов тем более! Обо всём этом мы понятия не имели. Этого в СССР не делали! Мне казалось, что я смогу съесть половину этого чудесного подарка, так я был постоянно голоден и слаб. Но у мамы, помнящей страшный голод Революции, Гражданской войны и последующих лет (ведь продовольственные карточки отменили в СССР только в 1934 году), было другое мнение. Она, орудуя столовой ложкой, разделила всё содержимое коробок и банок кроме тушёнки и ветчины на 30 маленьких пакетиков из прочной бумаги, чуть ли не чертёжной кальки, и сказала, что только так можно не особенно голодая прожить хоть месяц, а там видно будет. Хранить всё это богатство было не сложно. В сенях нашего дома температура не поднималась выше -15С и холодильник нам был не нужен. Да их никто в СССР и не видел тогда! Конечно, мама, пользуясь инструкцией, приготовила омлет и стакан горячего молока для меня, открыла банку тушёнки, приложенным к ней консервным ножом, и мы впервые с начала войны поели по-настоящему.
Вкус этих продуктов, их запах, я помню до сих пор! Особенно тушёнки, состоявшей из кусков тушёной свинины с картошкой, приправленной лавровым листом и перцем, с божественного вкуса соусом. Как мы с мамой обрадовались в 1979 году, обнаруживши в супермаркете Хьюстона эти продукты.
Ленд-лизВечером по нашей широкой, немощёной улице приехал, как иногда бывало, папа на танке КВ-1, ибо возвращался на завод с близкого полигона, где их испытывали. Он несколько дней знал о посылке, но сообщить нам не мог, т.к. телефона ни у кого тогда не было, а до завода было не менее 10 км. Мы стали довольно регулярно получать это бесценное продовольствие, которое спасло нас всех.
Следует только упомянуть, что 25% от стоимости всех поставок союзников приходится на продовольствие! А вся стоимость в ценах тех лет равнялась 13 миллиардам долларов, что сегодня примерно равно 200 млрд. Скажу для сравнения, что в ценах тех лет атомный проект «Манхэттен» стоил 2 млрд., а разработка супер-бомбардировщика Б-29 – 3 млрд. долларов.
Я обязан также сказать о том, что американский пенициллин спас меня во время тяжёлой пневмонии в 1943 году. Начальник КБ знаменитый танковый инженер, генерал Жозеф Яковлевич Котин, узнав от папы о моей смертельно опасной в те голодные времена болезни, добыл где-то пенициллин, спасавший миллионы раненых в боях советских бойцов. В гражданских клиниках его не было. Он был буквально на вес золота, ибо в СССР его тогда не делали. Следует также вспомнить о том, что в следующей посылке, кроме еды, оказались детские тёплые вещи. Сапожки и пуховая куртка с капюшоном, шерстяные носки и варежки. Без этого я не смог бы ходить в школу. Морозы достигали -40С с октября по апрель. Не для ленинградской одежды.
Ну, а теперь о военно-промышленной помощи. Всё, что я напишу об этом, взято из многих опубликованных документов и книг. Чаще всего я буду приводить данные из многотомного сочинения сэра Уинстона Черчилля о Второй мировой войне и книги Эдварда Стеттиниуса «Ленд-Лиз – оружие победы». Но нет до сих пор лучшего источника знаний об этих страшных и героических временах, чем книги Черчилля. Недаром в 1952 году это сочинение было удостоено Нобелевской премии по литературе. Как писал New York Times: «Книги, написанные Великим Черчиллем, не могут не быть Великими!» Я не буду делать выводов о значении этой помощи. Пускай читатель сделает их сам, ознакомившись с приведёнными данными.
Давайте, читатель, зададим вопрос: «Что могла потерять многомиллионная Армия гигантского СССР, промышленность которого с начала 30-х годов в три смены работала только на армию и подготовку к «Большой Войне»?». Чего в СССР не хватало для того, чтобы отразить врага, который оказался уже через два месяца после вторжения в начале сентября под Ленинградом и в октябре под Москвой? Почему Сталин кричал о помощи уже в начале сентября? Ведь Красная Армия была «до зубов» вооружена самым современным оружием. Какие потери успела нанести Красной Армии Германия с её 80 миллионным населением? Ведь СССР обладал населением минимум в 170 миллионов с неограниченными запасами металлов, нефти, угля и мощной тяжёлой промышленностью. А немцы вот уже в течение почти двух лет вели войну с Англией!
Коротко сказать, Красная Армия в панике разбежалась в июне-июле 1941 года, бросив всё оружие вплоть до винтовок. Эта статья посвящена не анализу причин разгрома Красной Армии летом 1941 года. Поэтому обратимся непосредственно к виновнику этого позорного разгрома.
Окончание следует…
Марк Зальцберг